היית לי לעזר רב, בזכותך למדתי להקשיב לגוף שלי ולצרכיו האמיתיים ולפעול לפיהם. קיבלתי ממך כלים פשוטים שבאמצעותם החזרתי לעצמי את השליטה על הגוף ועל סדר היום. מצאתי בעזרתך את המתכון שמשלב גם הנאה מהאוכל וגם שליטה על הנאה זו.

למדתי לאכול כשאני רעבה, ולהפסיק כשאני שבעה. למדתי לאכול כל מה שאני אוהבת ולשלוט באוכל, במקום שהוא ישלוט בי. למדתי שלאכול בארוחות משפחתיות בשישי שבת זה לא חייב תמיד להיגמר בתחושת התפוצצות והרגשה ממש לא טובה. אני יודעת שהגעתי הביתה, וזה הבית שלי לתמיד.

אני מאד מודה לך עבור תוכנית האכילה הנכונה שהעברת לי. הדרך מאד טובה וקלה לביצוע ואכן תוצאות לא אחרו לבוא! הפנמתי את השיטה ובעיקר את עקרון האיזון באכילה. תודה רבה גם עבור ההדרכה שאת ממשיכה בה ויש בה ערך רב!

החזרת לי את השליטה, ואת הביטחון. למדתי ממך המון, לא ידעתי שדיאטה/ הרגלי אכילה לחיים, יכולים להתקבל אצלי ולהפוך לחלק מהשגרה ולא לאיזו טרחה זמנית.

כיום אחרי שנה וחצי עם 17 ק"ג מינוס, אני יכולה להגיד בביטחון מלא שהמטרה הושגה, והמשקל שירד, משמח ככל שיהיה, הוא רק השתקפות של תהליך מדהים שעברנו יחד, ואני ממשיכה בדרך הזו הלאה.