מאפה גריסי פנינה| דעת הגוף

רכיבים

הכנה

משרים את גריסי הפנינה כשעה במים
לאחר ההשריה מבשלים את הגריסים 40 דקות
מערבבים את שאר החומרים בכלי גדול ומוסיפים את הגריסים לאחר שבושלו וקוררו
מחלקים ל – 10 תבניות מאפינס מסיליקון
מכניסים לתנור ל – 180 מעלות למשך 30-40 דקות.
ערך תזונתי
למאפה אחד- 85 קלוריות , 4 גרם חלבון, 2 גרם סיבים תזונתיים, 9 גרם פחמימות