סביצ'ה דג| דעת הגוף
פסטרמה ביתית
20 באפריל 2017
סלט מלפפון ועוף אסיאתי
20 באפריל 2017

רכיבים: (ל-4 מנות)

  • 200 ג' קוביות של פילה דג טרי (חשוב מאוד שיהיה טרי מאחר שאינו מבושל)
  • בצל ירוק ובצל אדום חתוכים לקוביות
  • כפית ג'ינג'ר כבוש
  • חצי כוס קוביות פרי קטנות: קיווי, מנגו או אגס למשל.
  • למי שאינו רוצה מנה מתוקה: רצועות דקיקות של מלפפון.
  • ניתן להוסיף גם פטרוזיליה או כוסברה קצוצה לפי הטעם.
  • לתערובת: כפית שמן שומשום, כף חומץ או חומץ אורז, מעט לימון, מלח ופלפל.

להשריה:

  • 3 כוסות מים
  • 2 כפות מלח גס
  • 2 כפות סוכר חום
  • 1 כפית גרגירי פלפל שחור שלמים

2 עלי דפנה

הכנה

כרבע שעה לפני ההגשה מערבבים את החומרים עם הרוטב.
המלצה להגשה: להכניס את התערובת לכוס או ספל ולהפוך לצלחת.

ערך תזונתי: סה"כ למנה 1: 100 קלוריות, 6 גרם פחמימה ו-13 גרם חלבון 1.1 גרם סיבים.

תגובות

תגובות