- דיאטנית קלינית - נון דיאט | לכל שאלה או התייעצות
- 054-430-8211
- info@daat-haguf.co.il
מאמרים
14 במאי 2017
יום העצמאות מביא עימו ארוחות, "על האש", ומפגשים חברתיים. כדי שתיהנו מהארוחות ותמנעו מתחושת כבדות ורגשי אשמה הכנתי 10 המלצות שיועילו לכם לבחור בתבונה את המנות המוצעות לכם.
11 במאי 2017
תקופת המבחנים היא תקופה לחוצה ולא פשוטה, אך אם נעזר בתזונה מאוזנת נוכל לשמור על עירנות, ריכוז וגם למנוע עלייה במשקל! במאמר הבא ריכזתי את המלצות לאכילה מאוזנת בתקופת המבחנים, לשמירה על המשקל, הגברת הריכוז והורדת הסטרס.
13 באפריל 2017
צמחונות היא פופולרית ואני נתקלת הרבה בשאלות: האם ניתן להיות צמחוני ולחיות חיים בריאים ומאוזנים? מה יותר בריא צמחוני או לא צמחוני? התשובה פשוטה - ניתן לחיות אורך חיים צמחוני שהוא מאוזן לחלוטין אך צריך לדעת איך לעשות זאת!
11 במאי 2017
גזים גורמים לאי נוחות ואף לכאבים. בעזרת טיפים פשוטים ליישום ניתן לצמצם את התופעה ואפילו להעלימה. גזים נוצרים כתוצאה מפירוק לא מיטיב של המזון, המגיע לחיידקים היושבים על גבי המעי שלנו ומפרקים את הסוכרים שאנו לא ספגנו. בעיות עיכול הנובעות מסטרס ואכילה מהירה מביאים אף הם לגזים.
16 באפריל 2017
מומלץ לאכול כ- 4-5 מנות ירק ליום בצבעים שונים. כל צבע מכיל ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שונים המחזקים את הגוף ומסייעים לו להלחם בבעיות שונות. גוונו בירקות ותיהנו מטעמים חדשים ומגוף בריא.
במאמר זה רשימת ירקות לפי צבעים ומה כל צבע נותן.
