- דיאטנית קלינית - נון דיאט | לכל שאלה או התייעצות
- 054-430-8211
- info@daat-haguf.co.il
אכילה רגשית
3 בדצמבר 2018
בהרצאה זו אני מדברת על הטיפול באכילה רגשית. מדוע יש לנו אכילה רגשית? מה החלק התזונתי ומהו החלק הרגשי שמנהל אותנו? אני נותנת כלים רבים להבנת התהליך ויצירת שיח פנימי מרגיע ותומך שיאפשר לנו לטפל בעצמנו ולהזדקק פחות לשימוש באוכל במצבים אלו.
30 במאי 2017
אנחנו נתקלים באכילה רגשית כמעט בכל יום, אוכלים כשמשעמם או כשעולות תחושות לא נעימות. התופעה הזו גורמת לנו לעלייה במשקל ופוגעת באיכות החיים. מה קורה בזמן אכילה רגשית ואיך אפשר להתמודד איתה בקלות.
7 במרץ 2018
קרה לכם פעם שהירידה במשקל שלכם נתקעה? זוהי תופעה ידועה ששמה פלאטו. רוב האנשים לא יודעים שלא מומלץ לרדת ברצף בתהליך ירידה במשקל. אנחנו לרוב יורדים בתחילת הדיאטה כ-10% מן המשקל שלנו ואז הגוף נכנס לתהליך של שמירה על המשקל הקיים, שהוא בעצם התארגנות מחדש של הגוף להרגלי האכילה החדשה.
13 באפריל 2017
אכילה לילית היא מצב של אכילה בלתי נשלטת בשעות הלילה. אכילה או רעב באמצע הלילה היא תופעה שעלולה להזיק לבריאות אך למזלנו ניתנת לטיפול בקלות. במאמר הזה אסקור את תסמונת האכילה הלילית ודרכים למגר אותה.
28 בספטמבר 2017
מגוון שאלות בנושא אכילה רגשית ואיזון אכילה, במבוגרים ובילדים, ותשובות שיעזרו לך לזהות ולטפל באכילה רגשית ולרדת במשקל גם ללא דיאטה.
