אורנית יונה | מאמרים בנושא רעב ושובע | דעת הגוף
25 במאי 2017
חלבון משיג שובע לטווח ארוך

יצירת תחושת שובע

מדוע חשוב לשלב חלבון בכל ארוחה, בדרך הנכונה לשמירה על תזונה מאוזנת ובריאה? בקליניקה אני רואה מטופלים רבים שלא דואגים לשלב חלבון בארוחה, וזה גורם להם להיות כל הזמן רעבים, כל שעה וחצי לחפש משהו לאכול, בדיקות הדם שלהם פחות טובות וכך גם הבריאות.