- דיאטנית קלינית - נון דיאט | לכל שאלה או התייעצות
- 054-430-8211
- info@daat-haguf.co.il
מאמרים
13 באפריל 2017
כדי להבין איזה טיפול בעודף משקל הכי מתאים לך, יש להבין למה דיאטות לא עובדות לטווח הארוך, ומה הבעיה הבסיסית בדיאטות.
גישת הנון דיאט מלמדת כלים התנהגותיים שעוזרים לאכול באופן טבעי, מאוזן ומודע. זה כל מה שצריך כדי לרדת במשקל ללא דיאטה.
16 באפריל 2017
רוצים להתחיל לאכול מאוזן? להרגיש יותר אנרגטיים? למנוע חסרים ומחלות? התחילו לשלב בין אבות המזון בכל ארוחה וארוחה בקטנות ובגדולות.
27 בנובמבר 2016
בעוד שזה נשמע כמו שיטה הגיונית לניהול האכילה ושמירה על אורח חיים בריא, זה רחוק מאד משם. דיאטת הפרדת אבות מזון פועלת כמו כל דיאטה ותוצאותיה זהות: קשה להתמיד בה, היא לא גורמת להנאה, ואחרי הירידה במשקל, תגיע העליה. אז איך אפשר לשלב מזונות?
30 במאי 2017
אנחנו נתקלים באכילה רגשית כמעט בכל יום, אוכלים כשמשעמם או כשעולות תחושות לא נעימות. התופעה הזו גורמת לנו לעלייה במשקל ופוגעת באיכות החיים. מה קורה בזמן אכילה רגשית ואיך אפשר להתמודד איתה בקלות.
30 במאי 2017
אוכל משמש פעמים רבות כנחמה לאחר יום קשה או מתיש, דבר המקשה על ירידה במשקל, מוביל לאכילה רגשית ועלול לפתח הפרעות אכילה. איך נבנה הרגלים חדשים שיסייעו לנו להתמודד ולרדת במשקל? הסבר בסרטון הבא ומאמר הנלווה אליו
